5 CAMILAN YANG BISA MENAMBAH DAYA INGAT
Haloooo guysss :)
Welcome to Alnadaily !!!
Jadi postingan aku hari ini tentang UJIAN!!!
Karena aku lagi ujian, jadi sekarang aku akan bahas soal ujian. Aku yakin pas ujian, kalian pasti sibuk 1 kata yaitu MENG-HA-FAL. Bagi kalian yang mudah menghafalkan sesuatu, kalian patut bersyukur nih gengs. Tapi buat yang otaknya serasa mampet dan gelap seketika buat mengahafal *didramatisir :), bisa bangat nih untuk nyoba makan 5 CAMILAN YANG MENAMBAH DAYA INGAT !!!
So langsung aja, cekidot!
www.kompasiana.com
1. JUS ALPUKAT DAN SUSU
Siapa sih disini yang gak tau alpukat. Buah berwarna hijau ini memang enak banget buat dijadiin jus guys. Jika kalian pengen menambah daya ingat kalian, aku saranin minum segelas jus alpukat dan ditambah susu diatasnya (terserah boleh susu cokelat atau susu vanilla). Karena buah alpukat mengandung sumber antioksidan seperti violaxanthin dan epicatechin yang bisa menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel pada otak. Sedangkan susu mengandung vit B dan protein yang tinggi untuk membantu pertumbuhan jaringan otak.
2. BIJI BUNGA MATAHARI
Kalian semua, pasti pernah makan biji bunga matahari. Makanan yang disebut kuaci ini, sangat gampang ditemui di berbagai tempat. Dari warung yang mau roboh :), hinggga supermarket pun menjual makanan ini. Bersyukurlah kalian yang doyang makanan satu ini. Karena ternyata, biji bunga matahari adalah jenis makanan yang benar-benar bisa membuat otak bekerja lebih tenang dan mengurangi tekanan pada otak. Dengan cara ini maka otak mampu menangkap daya ingat yang lebih besar.
3. ALMOND
Hayooo siapa yang pas lebaran suka banget nyemilin almond??
Beruntung banget yang demen ma bahan pelengkap coklat ini, karena almond dapat membantu mendambah daya ingat kita gengs. Nutrisi yang ditemukan dalam almond seperti L carnitine dan riboflavin sangat penting untuk meningkatkan kerja otak. Nutrisi ini mampu memberikan rangsangan yang sangat baik untuk menjaga agar sel syaraf dalam otak bekerja dengan baik.
4. KERIPIK BAYAM
Nggak banyak orang yang mau nyemilin sayur saat belajar (emang lu kira kita apaan, makan sayur :) ). Tapi kalau sayur nya udah jadi keripik gimana? Nah karena kemajuan inovasi, sekarang kamu bisa mengincipi bayam yang telah menjadi keripik. Jangan tanya deh manfaatnya, karena bayam diperkaya dengan berbagi jenis nutrisi yang mendukung sistem kerja otak. Selain itu bayam juga dapat membantu meningkatkan kosentrasi kamu guys saat belajar. Jadi masih gak mau nih mencicipi kripik bayam ini?
5. STRAWBERRY BLUEBERRY YOUGHURT PARFAIT
Apa yang ada di bayangan kamu soal parfait?
Pasti dessert manis dan dingin kan. Ternyata selain bisa memanjakan lidah, parfait yang mengandung youghurt, strawberry, dan blueberry juga mengandung manfaat lho. Yogurt bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak. Sedangkan vitamin yang terkandung dalam buah strawberry dapat mempertajam ingatan. Dan antioksidan yang terkandung dalam blueberry, dapat memberikan kekuatan pada sel dan otak untuk bekerja seimbang.
Jadi gimana guys tertarik untuk menambah daya ingatmu, dengan mengonsumsi macam-macam camilan diatas?
So selamat mencoba guys :)
Welcome to Alnadaily !!!
Jadi postingan aku hari ini tentang UJIAN!!!
Karena aku lagi ujian, jadi sekarang aku akan bahas soal ujian. Aku yakin pas ujian, kalian pasti sibuk 1 kata yaitu MENG-HA-FAL. Bagi kalian yang mudah menghafalkan sesuatu, kalian patut bersyukur nih gengs. Tapi buat yang otaknya serasa mampet dan gelap seketika buat mengahafal *didramatisir :), bisa bangat nih untuk nyoba makan 5 CAMILAN YANG MENAMBAH DAYA INGAT !!!
So langsung aja, cekidot!
1. JUS ALPUKAT DAN SUSU
Siapa sih disini yang gak tau alpukat. Buah berwarna hijau ini memang enak banget buat dijadiin jus guys. Jika kalian pengen menambah daya ingat kalian, aku saranin minum segelas jus alpukat dan ditambah susu diatasnya (terserah boleh susu cokelat atau susu vanilla). Karena buah alpukat mengandung sumber antioksidan seperti violaxanthin dan epicatechin yang bisa menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel pada otak. Sedangkan susu mengandung vit B dan protein yang tinggi untuk membantu pertumbuhan jaringan otak.
2. BIJI BUNGA MATAHARI
Kalian semua, pasti pernah makan biji bunga matahari. Makanan yang disebut kuaci ini, sangat gampang ditemui di berbagai tempat. Dari warung yang mau roboh :), hinggga supermarket pun menjual makanan ini. Bersyukurlah kalian yang doyang makanan satu ini. Karena ternyata, biji bunga matahari adalah jenis makanan yang benar-benar bisa membuat otak bekerja lebih tenang dan mengurangi tekanan pada otak. Dengan cara ini maka otak mampu menangkap daya ingat yang lebih besar.
3. ALMOND
Hayooo siapa yang pas lebaran suka banget nyemilin almond??
Beruntung banget yang demen ma bahan pelengkap coklat ini, karena almond dapat membantu mendambah daya ingat kita gengs. Nutrisi yang ditemukan dalam almond seperti L carnitine dan riboflavin sangat penting untuk meningkatkan kerja otak. Nutrisi ini mampu memberikan rangsangan yang sangat baik untuk menjaga agar sel syaraf dalam otak bekerja dengan baik.
4. KERIPIK BAYAM
Nggak banyak orang yang mau nyemilin sayur saat belajar (emang lu kira kita apaan, makan sayur :) ). Tapi kalau sayur nya udah jadi keripik gimana? Nah karena kemajuan inovasi, sekarang kamu bisa mengincipi bayam yang telah menjadi keripik. Jangan tanya deh manfaatnya, karena bayam diperkaya dengan berbagi jenis nutrisi yang mendukung sistem kerja otak. Selain itu bayam juga dapat membantu meningkatkan kosentrasi kamu guys saat belajar. Jadi masih gak mau nih mencicipi kripik bayam ini?
5. STRAWBERRY BLUEBERRY YOUGHURT PARFAIT
Apa yang ada di bayangan kamu soal parfait?
Pasti dessert manis dan dingin kan. Ternyata selain bisa memanjakan lidah, parfait yang mengandung youghurt, strawberry, dan blueberry juga mengandung manfaat lho. Yogurt bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak. Sedangkan vitamin yang terkandung dalam buah strawberry dapat mempertajam ingatan. Dan antioksidan yang terkandung dalam blueberry, dapat memberikan kekuatan pada sel dan otak untuk bekerja seimbang.
Jadi gimana guys tertarik untuk menambah daya ingatmu, dengan mengonsumsi macam-macam camilan diatas?
So selamat mencoba guys :)
Komentar
Posting Komentar